Пн. Окт 26th, 2020

Кофеин — самый распространенный наркотик в мире. У большинства из нас он ассоциируется с кофе, но он также содержится во многих других напитках, таких как чай, газированные напитки и «энергетические напитки»; такие продукты, как шоколад; и некоторые лекарства, такие как безрецептурные болеутоляющие. Даже напитки без кофеина содержат следовые количества кофеина. Миллионы людей употребляют кофеин один или несколько раз в день, чтобы повысить концентрацию и улучшить энергию. Однако у многих из этих людей кофеин также вызывает ряд неприятных побочных эффектов, чаще всего беспокойство или раздражительность. И хотя существует тонкая грань между тем, что можно назвать «чувствительностью к кофеину» и «аллергией на кофеин», в каждом случае есть неспособность организма должным образом обрабатывать молекулу кофеина.

Наука это подтверждает. Некоторым людям фактически не хватает генетической способности перерабатывать кофеин. Это означает, что кофеин накапливается в их организме, а не разрушается.

Медицинские работники постепенно охарактеризовали проблемное употребление кофеина или признали, что в некоторых случаях может потребоваться лечение. Однако некоторые члены научного сообщества начинают просыпаться и — извините за каламбур — нюхают кофе. Фактически, прошлой весной Американская психиатрическая ассоциация официально признала «расстройства, связанные с кофеином», проблему со здоровьем, которая требует дополнительных исследований в Диагностическом и статистическом руководстве по психическим расстройствам.

«Негативные эффекты кофеина часто не признаются как таковые, потому что это социально приемлемый и широко употребляемый наркотик, хорошо интегрированный в нашу культуру».

Эти негативные эффекты включают:

• Кожные проблемы, такие как крапивница, экзема, сыпь, угри, сильный зуд.

• Головные боли или мигрени.

• Беспокойство, паника или «нервозность».

• Неспособность сосредоточиться или сконцентрироваться

• Отек языка, желез или горла.

• Сердцебиение / учащенное сердцебиение

• Плохое, раздраженное, плохое настроение

• усталость

• головокружение.

• Боль в груди.

• Боль в мышцах.

• Одышка / стеснение в груди.

• Холодный пот.

• опухшие закрытые глаза

• Проблемы со сном.

Степень тяжести этих симптомов варьируется от человека к человеку. Некоторые люди очень чувствительны даже к небольшому количеству кофеина, в то время как другие могут принимать большие количества кофеина, не испытывая никаких болезненных эффектов.

Всем, кто подозревает, что у них аллергия на кофеин, следует исключить его из своего рациона. В конце концов, это наиболее практичный способ определить, виноват ли кофеин. К сожалению, это легче сказать, чем сделать.

Многие люди настолько зависимы от кофеина, что испытывают абстинентный синдром, когда не получают «рецепт». Некоторые люди не могут снизить потребление кофеина, даже если они страдают другим заболеванием, на которое может быть оказано неблагоприятное воздействие, например беременностью, сердечным заболеванием или нарушением свертываемости крови.

Основываясь на текущих исследованиях, всем здоровым взрослым рекомендуется ограничить потребление кофеина до не более 400 миллиграммов, что эквивалентно двум или трем восьми унциям кофе. Люди, которые регулярно испытывают беспокойство или бессонницу, а также люди с высоким кровяным давлением, проблемами с сердцем или недержанием мочи, также должны сократить употребление кофеина.

Если ты уже скучаешь по утреннему Джо, есть хорошие новости. Исследования показали, что умеренный кофе может обладать рядом полезных для здоровья свойств. (Примечание: эти терапевтические преимущества НЕ применимы к беременным женщинам. Фактически, кофе и кофеин способствуют низкой массе тела при рождении и даже могут повредить сердечную мышцу ребенка).

А теперь еще лучшие новости. Я могу восстановить свое тело, чтобы избавиться от аллергии на кофеин. Если вы подозреваете, что у вас проблемы с кофеином, приходите в офис. Я проверю реакцию вашего организма на кофе, газированные напитки и шоколад. Если симптомы вызывают кофеин, я буду лечить гиперчувствительность, чтобы вы могли с уверенностью вернуться к любимым блюдам и напиткам.

Поделиться ссылкой: