Вс. Окт 25th, 2020

Что такое антиоксидант и почему он важен для здоровья сердца? Чтобы действительно понять, что такое антиоксидант, мы должны сначала понять окисление. Окисление — это просто потеря электронов при взаимодействии двух или более веществ. Вы можете увидеть окисление, которое происходит, когда вы разрезаете яблоко и оставляете его снаружи. Окисление можно увидеть по потемнению мякоти белого яблока. Окисление также наблюдается при ржавлении металла. Теперь, когда мы немного поняли, что такое окисление, мы можем перейти к антиоксиданту. Антиоксиданты замедляют естественное окислительное повреждение. Когда клетки нашего тела потребляют кислород, они естественным образом производят свободные радикалы. Эти свободные радикалы могут повредить клетки. Антиоксиданты действуют как поглотители свободных радикалов и предотвращают вредное воздействие окисления. Окисление связывают с такими проблемами, как болезни сердца, диабет, рак, дегенерация желтого пятна и старение. Такие продукты, как морковь, тыква, брокколи, сладкий картофель, помидоры и капуста, богаты витамином А и сонными артериями, которые действуют как антиоксиданты. Суперпродукты, такие как апельсины, лаймы, зеленый перец, брокколи и зеленые листовые овощи, также богаты витамином С и являются антиоксидантами. Конечно, лучший источник антиоксидантов — это наша пища, но мы также можем получить антиоксиданты из добавок.

Окисление и болезни сердца.

Антиоксиданты важны при сердечных заболеваниях, потому что окисление холестерина считается частью проблемы сердечных заболеваний. Согласно Science News, окисленные липиды играют важную роль в сердечных заболеваниях. Окисленные липиды токсичны для артериальных клеток, и тест in vitro показал, что окисленный холестерин снижает способность клеток удерживать кальций. Слишком много кальция убивает клетки и характеризует запущенные атеросклеротические поражения (затвердение и сужение артерий). Научные новости сообщают, что липопротеины низкой плотности (плохой холестерин) не попадут в артериальные клетки, пока не будут окислены. К сожалению, окисленный холестерин повреждает не только сердечно-сосудистую систему. Окисленный холестерин также вызывает воспаление артерий и других тканей тела. Так что проблема не в холестерине, а в окисленном холестерине. Надеюсь, из-за болезни сердца в вашей памяти застрял окисленный холестерин. Мы можем снизить уровень холестерина сколько угодно, но если он окисляется, риск сердечно-сосудистых событий (инсульт, сердечный приступ) по-прежнему очень высок. Вот почему вы слышите о людях с нормальным уровнем холестерина в крови, перенесших инсульт или сердечный приступ. Так каков ответ? Что касается окисленного холестерина, диетические антиоксиданты снова являются ключевыми. Второй лучший вариант — это добавки. Сегодня на рынке представлено множество суперфруктов, которые являются мощными антиоксидантами. Cardio Shake, питательная добавка для вашего сердца, содержит три мощных антиоксиданта. Если вы хотите прочитать остальную часть статьи, вы можете найти ее на сайте mycardiograde.com/Antioxidant.

Поделиться ссылкой: